Izbjegavanje junk fooda i puno vode riješit će problem celulita. Odricanje od junk fooda svakako neće odmoći, ali samostalno neće pomoći. Prehrana vam se mora sastojati od što više korjenastog povrća, cjelovitih žitarica, ribe i mahunarki, kao i hrane bogate kalcijem. Kalcij steže kožu pa će celulit biti manje primjetan, kao i zbog hidratacije, odnosno puno vode, no to neće učiniti da celulit u potpunosti nestane.

Vježbanjem ćete razbiti celulit. Samo vježbanje neće pobijediti celulit. No vježbanje u kombinaciji s uravnoteženom prehranom može itekako pomoći. Najbolja je kombinacija hrane bogate kalcijem i zahtjevnih, kompleksnih vježbi koje će vam poboljšati cirkulaciju te potaknuti izbacivanje toksina iz organizma.

Mršavi ljudi nemaju celulit. Kada bi ovo bila istina, Cameron Diaz ne bi redovito bila na meti paparazza svaki put kada krene na plažu. Celulit je uzrokovan masnim stanicama ispod kože koje pritišću vezivno tkivo i stvaraju efekt narančine kore. Hoćete li ili nećete imati celulit ovisi o brojnim faktorima, a između ostalog i o genetici koja određuje s koliko se masnih stanica rađate, te koliko je debela vaša koža. Kod ljudi s tanjom kožom celulit može biti prisutan, ali neće biti toliko vidljiv. Povećana tjelesna težina može pogoršati stanje u smislu primjetnosti, ali to ne znači da se mršavi ljude ne bore s ovim problemom.

Skupi tretmani su doslovno čudotvorni. Bez obzira koliko novca možete i mislite potrošiti, celulita se nećete riješiti. Može se smanjiti njegova primjetnost, ali on neće nestati. Osim toga, tretmani poput liposukcije i laserske terapije nose sa sobom brojne zdravstvene rizike i neželjene posljedice pa i nisu osobito preporučljivi, koliko god mi to ignorirali.

Izgubite li na težini, riješit ćete se celulita. Gubitak tjelesne težine nije rješenje protiv celulita. Kada izgubite na težini, smanjuje se pritisak masnog tkiva na vezivno tkivo i smanjuje se postotak tekućine u organizmu, što može pomoći da celulit postane manje vidljiv, ali neće riješiti problem. Problem je još veći ako mršavite pomoću raznih dijeta zbog čega vam težina varira – jednom kada ponovno dobijete na težini, vaše će se masne stanice širiti i uziti, zbog čega će celulit izgledati još gore. Želite li se riješiti celulita, pridržavajte se zdrave prehane i ostavite se dijeta!

Cosmopolitan.hr