Medicina može pomoći u boljem kontroliranju alergija i ublažavanju simptoma. No, vi možete smanjiti uzimanje lijekova ako naučite kako izbjegavati proljetne alergene.
Pelud
Pelud je prah zelenkasto žute boje. On pomaže stablima, cvjetovima i travama da se razmnožavaju. Tijekom proljeća probleme uzrokuje pelud s drveća, a tijekom ljeta pelud s trava i korova.
Plijesan
Plijesan je alergen jednako kao i pelud. No, za plijesan je potrebno malo više da uzrokuje alergijske reakcije. Plijesan je u toplijim krajevima najzastupljenija tijekom srpnja, au hladnijim tijekom jeseni.
Izbjegnite alergene u prirodi
Ako osjećate ozbiljne alergijske reakcije na pelud i plijesan, vjerojatno ćete htjeti ostati zatvoreni u svojem domu sa zatvorenim prozorima svih travanj-studenog Naravno, to neće funkcionirati. Također, plijesan i pelud će pronaći svoj put do vašeg doma. Što onda možete napraviti?
Plan svoje aktivnosti na otvorenom kada su dani malo hladniji i kada je manje vjetrovito. Najbolje je provoditi vrijeme na otvorenom nakon kiše. Izbjegavajte aktivnosti na otvorenom tijekom suhih, vrućih i vjetrovitih dana.
Nivo peludi je najviša u jutarnjim satima, stoga sve svoje aktivnosti na otvorenom planirajte u popodnevnim satima.
Kada dođete izvana, svu svoju odjeću stavite na pranje, okupajte se i obucite čistu odjeću, naročito ako ste išli na izlet u prirodu ili vrtlariti.
Izbjegnite alergene u svom domu
Biti u zatvorenom ne znači da ste sigurni. Postoje brojni alergeni u vašem domu, bez obzira na to koliko pazite. Što onda možete napraviti?
Ljubimci, djeca i vaša obuća mogu unijeti pelud u vaš dom. Tepisi i otirači tu pelud mogu zadržati. Najbolje bi bilo ukloniti sve tepihe kako biste podove mogli redovito prebrisati i smanjiti razinu peludi.
Zatvorite sve prozore kada je vani toplo, suho i vjetrovito. Ako je vruće, rashladite dom na neki drugi način.
Nemojte odjeću, posteljinu ili ručnike sušiti vani. Unijećete svu pelud i alergene u svoj dom, a kasnije ćete imati bliski kontakt s njima.
Izujte se čim uđete u dom, nemojte obuveni hodati po domu. Na taj način nećete širiti pelud koja se zadržala na vašoj obući.
Redovito brišite prašinu jer prašina može sadržavati i pelud. Brisanjem prašine ćete osvježiti dom i smanjiti razinu peludi.
Pripazite na mjesta s visokom vlažnosti gdje je povećan rizik od stvaranja plijesni. Redovno ih zračite i održavajte ih što je više moguće suhima.
