Krvne grupe imaju veliki utjecaj na naše zdravlje, određuju koliko dobro podnosimo stres, jesmo li skloni debljanju, određuju koja nam hrana odgovara a, koja ne…

Nova dijeta ti baš ne ide kako si zamislila ili ti neke namirnice jednostavno više ne odgovaraju? Možda je krivac za to tvoja krvna grupa. naime, nije svaka namirnica ili svaka prehrana jednaka dobra za svakoga, odnosno jednako probavljiva ili učinkovita. Prema jednoj teoriji američkih nutricionista (koja nije nova, ali je sve više prihvaćena) krvne grupe čine odlučujuću razliku te snažno utječu na naše zdravlje.

Krvna grupa 0: voliš meso i sklona si stresu

Kod ove krvne grupe radi se o najstarijoj dokazanoj krvnoj grupi. Praljudi su bili lovci te su se uglavnom hranili mesom, bobicama i sjemenkama. I danas ljudi koji imaju tu krvnu grupu imaju robusnu probavu te dobru izmjenu tvari. Treba im puno bjelančevina i masnoća, ali i bjelančevina u obliku mesa i ribe. Pšenica i mlijeko nadražuju crijeva te bi ih trebali izbjegavati. Osim toga, ljudi s tom krvnom grupom skloniji su stresu te osjetljiviji na utjecaje hrane i okoliša.

Krvna grupa A: problemi s kilogramima

Ova danas najčešća krvna grupa nastala je 25.000 do 15.000 g. prije Krista. U to vrijeme pojavili su se stočarstvo i poljoprivreda, te se ljudska probava morala priviknuti na žitarice. Ljudi koji imaju krvnu grupu A često imaju slabiju probavu i trebali bi se uglavnom hraniti povrćem, odnosno trebali bi izbjegavati crveno meso. Također imaju ćešće problema s viškom kilograma (od, primjerice, krvne grupe 0).

Krvna grupa B: blago tebi, možeš sve jesti

Krvna grupa B razvila se prije otprilike 12.000 godina u području Himalaja te se proširila Euroazijom. Najprije se čovjek hranio mliječnim proizvodima. Ako netko ima krvnu grupu B, podnosi sve i može bez problema jesti gotovo svo meso, ribu, žitarice te povrće. Pored vrlo otporne probave, imunitet je osjetljiviji na rijetke bolesti te u stresnim situacijama brže raste krvni tlak.

Krvna grupa AB: raznovrsna prehrana je ključ

Najmlađa krvna grupa nastala je otprilike 800. godine prije Krista i danas je jedna od najrjeđih. Prehrana je u to vrijeme bila puno raznovrsnija, ali su se razvile i različite bolesti. Ljudi s krvnom grupom AB trebaju malo mesa, ali ujednačenu raznovrsnu prehranu – kako ne bi previše opteretili zahtjevnu probavu.

Miss7.hr